Кроме физических упражнений и естественных природных факторов важнейшим средством в воспитании правильной осанки у дошкольников является массаж, действующий как своего рода пассивная гимнастика.
Во время массажа мышцы приводятся в такое же состояние, как если бы они хорошо поработали. Так же, как при «активной гимнастике», это касается не только конкретной (в данном случае — массируемой) мышцы. Например, массаж мышц живота активизирует перистальтику кишечника, то есть деятельность его гладкой мускулатуры.
Массаж многофункционален: он может быть и тренировочным, и восстанавливающим, и тонизирующим, и расслабляющим, т. е. таким, какой требуется в данный момент ребенку. Массаж — эффективное физиотерапевтическое средство, направленное на укрепление, развитие, восстановление, а в случае заболевания и лечение организма ребенка.
Общепринятые технические массажные приемы для дошкольников: поглаживание, разминание, растирание, пассивные движения, вибрации. Любая процедура начинается и заканчивается поглаживанием. Все технические движения направляются по ходу лимфатических сосудов к ближайшим лимфатическим узлам: при массировании частей тела, расположенных выше поясницы, — к подмышечным лимфоузлам, а при массировании частей тела, расположенных ниже поясницы, — к паховым. Это очень важно, поэтому прежде чем приступить к процедуре массажа, необходимо хорошо изучить расположение лимфатических узлов. Массаж в детском саду проводит специалист по назначению врача. Но овладеть несложными общеукрепляющими приемами может и воспитатель, а элементарным приемам в дальнейшем можно обучить самого ребенка.
Массажные приемы в основном одинаковы в работе с детьми всех возрастных групп, меняется лишь общее время и интенсивность применения. Последняя от сеанса к сеансу увеличивается таким образом, чтобы не было болевых ощущений. Продолжительность общеукрепляющего массажа составляет 25—30 минут. Потешки и приговорки, используемые массажистом, не только отвлекают ребенка от болевых ощущений, которые так или иначе могут возникать при воздействии на биологически активные точки, но и создают положительный эмоциональный фон, особенно при работе с младшими детьми.
Например, при поглаживании можно использовать такие приговорки:
Кто у нас хороший? Кто у нас пригожий? Вовочка хороший! Вовочка пригожий!
Слова произносятся в ритме массажных движений, напевно. Темп при поглаживании — 25—30 движений в минуту.
При разминании темп увеличивается вдвое и составляет 50—60 движений в минуту. В соответствии с этим увеличивается и темп словесного сопровождения.
Например, при разминании дистальных концевых фаланг, где начинаются и заканчиваются энергетические каналы, можно использовать такую потешку:
1) при массаже пальцев рук:
Сорока-ворона кашку варила. Деток кормила:
Этому дала — он воду носил,
Этому дала — он дрова рубил,
Этому дала — он печь топил,
Этому дала — он кашу варил,
А этому ничего — Он не делал ничего.
Ты, пятый, постой — Вот тебе горшок пустой!
2) при массаже пальцев ног:
Этот пальник — дедка,
Этот пальчик — бабка,
Этот пальчик — папенька,
Этот пальчик — маменька,
Этот пальчик — малыш,
И зовут его Денис!
При растирании темп движений еще больше увеличивается и составляет уже 120 движений в минуту. Соответственно должен увеличиваться и темп приговорок.
Так, например, растирая спину двумя руками, можно использовать такую потешку:
Еду, еду к бабе, к деду
На лошадке в красной шапке,
По ровной дорожке на одной ножке,
В старых лапоточках,
По рытвинам, по кочкам,
Все прямо и прямо,
А потом вдруг в яму — бух!
После этой потешки можно сразу перейти к прерывистым вибрациям, сопровождая поколачивание, похлопывание, пунктирование следующей приговоркой (не забываем увеличить темп движений руками до 240 движений в минуту):
Ладу-ладу-ладушки!
Где были? — У бабушки!
А что ели? — Кашку!
А что пили? — Бражку!
— А что на закуску?
— Хлеб да капустку!
Литература: Боковец Ю.В. Воспитание правильной осанки у детей дошкольного возраста: пособие для педагогов, руководителей учреждений, обеспечивающих получение дошкольного образования / Ю.В. Боковец. – Мозырь: ООО ИД «Белый ветер», 2005.